1：保持健康的饮食习惯。保持健康的饮食习惯，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪乳制品、鱼类、禽肉等健康食品，有助于预防糖尿病。
2：适当控制饮食量。适当控制饮食量，避免暴饮暴食，有助于预防糖尿病。
3：适当锻炼身体。适当的体育锻炼可以增强身体代谢能力，有助于预防糖尿病。
4：控制体重。肥胖是糖尿病的一个重要危险因素，应该控制体重，保持健康的体重水平。
5：避免过度饮酒。过度饮酒会增加糖尿病的风险，应该适量饮酒或者戒酒。
6：定期检查血糖。定期检查血糖可以及早发现糖尿病的风险，采取相应的治疗措施，有助于预防糖尿病。
7：避免长期使用激素类药物。长期使用激素类药物会增加糖尿病的风险，应该避免长期使用激素类药物。
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