1：保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素B、C、E等营养素的食物，有助于预防脱发。
2：避免过度疲劳和压力，保持充足的睡眠和休息。
3：避免使用过度刺激性的洗发水和护发产品，选择温和的产品。
4：避免过度使用电吹风和烫发器等热工具，容易导致脱发。
5：进行适当的头皮按摩，有助于促进头皮血液循环，预防脱发。
6：定期进行头皮检查，及时发现头皮健康问题，进行治疗和预防。
7：避免过度染发和烫发，这些容易导致脱发。
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