感情上的压力和情感波动是很正常的，尤其是在谈恋爱的时候更是难免的。如果你发现自己经常会想哭，这可能是因为你在情感上承受了一定的压力，以下是一些应对压力的方法：

　　找出情感源头：先自我分析一下，找出这种情感波动的源头。是因为感情不稳定，还是因为感到寂寞或者不被重视。一旦找到了问题所在，就可以采取不同的应对方式。

　　与伴侣坦诚沟通：如果这种情感波动是因为你和伴侣之间的关系出现了问题，那么你需要舒与他沟通，让他知道你的感受以及你对他的期望，然后制定解决方案。

　　寻求帮助：如果你的情感波动导致了明显的负面影响，建议寻求心理咨询或生活辅导的帮助。这些专业的服务可以帮助你缓解情感问题并改善日常生活。

　　运动和放松：运动和放松可以帮助你缓解压力并放松身心。可以尝试一些轻柔的瑜伽或者舞蹈，或者一些让人愉悦的户外运动。

　　保持积极态度：保持一种积极乐观的心态也是应对情感波动的重要方式。不要将自己陷入消极和悲伤的情绪中，注意让自己的思想和情绪保持平衡。

　　最重要的是，要记住，你不必独自面对这些情感问题。与身边的人、专业心理医生或者咨询专家进行交流和沟通，寻求帮助，这将有助于你缓解情感问题，让你更加坚强和积极面对生活中的挑战。