如果你经常感到鞋子里面潮湿、汗油油且发臭，可能是由于脚部出汗过多或者细菌滋生引起的。以下是一些可能的解决办法：

　　保持脚部卫生：每天洗脚并确保彻底清洁脚部，特别是脚底和脚趾之间的空隙。使用温水和适当的清洁剂来清洁脚部，并记得彻底擦干。

　　选择透气性好的鞋子：选择透气性好的鞋子，例如运动鞋或透气鞋材质的鞋子。这样可以帮助脚部保持适当的通风，减少脚部出汗和异味的产生。

　　注意穿袜子：穿适合的袜子，选择吸湿排汗性能好的材质，如棉质或透气性好的合成纤维袜子。避免穿用尼龙或合成纤维的袜子，因为它们可能不利于湿气的排出。

　　定期更换鞋垫：鞋垫容易积累汗水和细菌，可定期更换或清洁鞋垫，保持鞋内干燥和清洁。

　　使用抗菌除臭剂：您可以尝试使用一些专门的抗菌除臭剂或鞋用除臭球，在鞋子和脚部保持清爽的同时，减少异味产生。

　　避免长时间穿同一双鞋子：尽量避免长时间穿同一双鞋子，尤其是当鞋子仍然潮湿时。给鞋子充分的时间晾干，以防止细菌滋生。

　　如果以上方法仍然不能有效解决问题，建议您咨询医生或足医，以获取更专业的建议和治疗方案。