以下是三种可以改善黑眼圈和眼袋的方法：

　　良好的睡眠和休息习惯：黑眼圈和眼袋常常与缺乏充足的睡眠和休息有关。确保每晚有足够的睡眠时间(一般建议7-9小时)，尽量保持规律的作息时间。此外，减少眼部疲劳的习惯，如长时间盯着电子屏幕，也可以有助于改善黑眼圈和眼袋。

　　远离过度疲劳和压力：长期的过度疲劳和压力会导致黑眼圈和眼袋的出现。尽量减少精神压力，学会适当的放松和调节，可以通过做运动、瑜伽、冥想等活动来缓解压力。此外，注意调节饮食，补充营养，保持身体的健康和平衡也是重要的。

　　使用眼部护理产品和技术：选择适合自己肤质的眼部护理产品，如眼霜、眼膜等，可以缓解黑眼圈和眼袋的问题。眼部护理产品中含有维生素C、烟酰胺、透明质酸、胶原蛋白等成分，可以改善皮肤的亮度、紧致度和水分含量，减轻黑眼圈和眼袋。此外，一些专业美容院提供的眼部护理服务，如眼部按摩、冷敷、激光治疗等，也可以改善黑眼圈和眼袋。

　　需要注意的是，黑眼圈和眼袋的产生原因可能因人而异，因此每个人的改善方法也可能不同。如果问题严重或无法通过简单的方法改善，建议咨询专业医生或美容专家，以获取个性化的建议和治疗方案。