自我认知：了解自己的情绪状态、情绪触发因素以及对情绪的反应。包括自我意识、自我评价和自我激励的能力。
情绪管理：能够有效地管理自己的情绪和情绪表达。包括情绪调节、自我控制和适应性的能力。
自我动机：能够自我激励，设定目标并积极追求。包括自我激励、维持积极心态和抗挫折的能力。
社交意识：关注并理解他人的情绪和需要，善于倾听和理解他人的观点和感受。包括共情、人际交往和关系管理的能力。
社交技巧：能够有效地与他人合作、沟通和解决冲突，建立积极的人际关系。包括影响力、合作和团队领导的能力。
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